Ou si tu as un peu plus de temps pour bosser

3. září 2012 v 5:18
Augmenter ma detente vite


stl je fait 1M83 OU 85 ENVIRON je touche la planche (au basket je parle ) je voudrai pouvoir dunker pour cette ete et jai isabel marant sneakers deux tendinite rotuliennes jai réussi une foi a toucher apeinee le cercle quand mais genou vont bien


Pour la détente, beaucoup de corde à sauter !Ou si tu as un peu plus de temps pour bosser, le travail en plyométrie Tes jambes vont exploser !


bonjour les meilleurs exercices sont (les plus durs évidemment) les marches (monter et deendre) et le footing industry leading industry leading lent (limite marche) en prenant appuis sur la partie avant des pieds. ceci dit je isabel marant chaussures crois que tu devrais t'occuper d'abord de tes genoux car vouloir sauter avec une telle tare serait catastrophique plus tard j'en connais un bout. bon courage et bonne guérison surtout


slt je te conseillerais de faire des exercise qui travailleront tes tendons et genoux. Si tu peut achete toi des JUMPSOLES(un equipement de basket qui travail la detent.) visit le site http://www.isabelmarantbasketsfr.com/
 

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